儿科医生妈妈信箱：哺乳期妈妈生气，奶水会有毒素？

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人都会有情绪，网上一些传言让人难以置信......

家长问：【听说妈妈生气了乳汁会有毒素，是不是不能喂给宝宝吃了？】

大家都知道母乳是每个妈妈给宝宝量身定制的第一份大礼，健康安全，经济实惠，喂养方便！但是民间的一些谣言也会让一些妈妈对母乳喂养望而生却，尤其是这种“妈妈生气了乳汁会产生毒素”的谣言着实令人胆战心惊。

生气并不会直接影响母乳成分发生巨大改变。事实上，哺乳期妈妈乳汁的成分是相对稳定的，除非妈妈进食了某些影响乳汁的特别的食物或者药物等。

生气只是情绪上的变化，生气影响的是催产素反射——生气导致催产素反射不顺畅。催产素反射不顺畅的时候，看似是乳房停止制造奶水了，实际上乳房是有制造奶水的，只是奶水不容易顺利流出了而已。

但生气确实真的可能导致泌乳量下降。因为生气导致催产素反射不顺畅，突然“奶水变少”（这时候其实并不是真的奶水变少，是不容易顺利流出了而已），加上一些“有毒”谣言，可能会动摇妈妈母乳喂养的信心，接着因为孩子吮吸减少，乳汁移出就会减少，因为乳汁移出多少和泌乳量相关，乳汁移出减少最后可能真的导致泌乳量下降了。

不过，妈妈的情绪容易影响孩子的情绪，妈妈如果生气或者过度焦虑，孩子也会感受到母亲的不安，所以哺乳期的妈妈要保持轻松愉快的心情哦。

哺乳期的妈妈，尤其是在产后最初一段时间，因为激素变化，可能会表现得比平时更加容易情绪化，心情有时候也会像过山车。所以，产后，妈妈们要学会调节自己的情绪：当发生不愉快的时候，尽可能先让自己冷静；平时找人倾诉沟通很重要，例如找老公、闺蜜和信赖的医生聊聊，也可以试着结交其他妈妈；除此之外，听听音乐，看看电影，运动一下，都是很好的舒缓的情绪方式。调整好自己的情绪才能更好照顾宝宝呀！

本文完成于2014年，已修订

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【虾米妈咪】儿科医生，知名公益科普作者，著有《虾米妈咪育儿正典》。毕业于上海交通大学医学院，儿童保健硕士。先后学习工作于上海市环境与儿童健康重点实验室、上海市儿童医院、上海市儿童保健所。媒体上最受家长信赖的儿科医生妈妈，新浪微博十大医疗影响力大V（新浪微博：@虾米妈咪），搜狐医疗行业最佳自媒体人（搜狐自媒体：儿科医生虾米妈咪）。